美高梅游戏-美高梅游戏官网娱乐【mgm最新注册登录网址】

您好,欢迎访问广州市从化恒溢环卫器材厂官网!

非常时期,你的免疫力需要提高!

时间:2020/2/24 9:27:10 点击:85次

 

       新冠病毒肆虐,除了减少不必要的外出,也要想各种办法来提高免疫力,防止让病毒入侵。如何提高免疫力呢?今天大家来了解一下。

 

美高梅游戏-美高梅游戏官网娱乐【mgm最新注册登录网址】

 

(一)保持适度运动

保持适度运动能让全身骨骼和肌肉得到锻炼,增强各个器官活动能力,提高基础代谢率,加快全身血液循环,同时也增强骨骼造血能力,提高免疫力系统。每周运动3~4次,每次持续30分钟以上,但不能让身体过度疲惫。

 

美高梅游戏-美高梅游戏官网娱乐【mgm最新注册登录网址】

 

(二)保持营养均衡

提供均衡营养的饮食能提高免疫力,合理搭配蛋类奶类豆类、蔬菜水果等食物摄入,均衡让身体得到维生素、矿物质、蛋白质以及脂肪类的补充。

 

美高梅游戏-美高梅游戏官网娱乐【mgm最新注册登录网址】

 

(三)保持良好心态

经过研究表明情绪和免疫力关系非常密切。保持良好情绪能刺激大脑分泌出利于身体健康的化学物质,激活免疫功能,避免受到病原体入侵。过度悲观和焦虑会影响内分泌和免疫系统,影响免疫功能。所以要保持良好心态,正确面对得与失。

 

美高梅游戏-美高梅游戏官网娱乐【mgm最新注册登录网址】

 

(四)保持规律作息

良好睡眠能让大脑神经细胞得到休息,利于体力和精神恢复。适度睡眠也能提高免疫功能,增强抗病毒能力。

 

美高梅游戏-美高梅游戏官网娱乐【mgm最新注册登录网址】

 

在非常时期,一定要做好身体保健,努力提高抵抗力和免疫力,这样才能百毒不侵。另外要注意个人卫生,勤洗手,出门时带上口罩。

 

 

 

官方网址:/ 【恒溢环卫】,联系客服:18925959717,转载请注明出处。

contact

小溢:18925959717

Q Q:2853778249

邮箱:2853778249@qq.com

Qr code

美高梅游戏-美高梅游戏官网娱乐【mgm最新注册登录网址】   地址:广州市从化太平镇广从路西边

粤ICP备13045887号   技术支撑:杭州四喜